LA GUíA DEFINITIVA PARA PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

La guía definitiva para programa de pausas activas

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Contratos laborales en el Perú Cuando hablamos de contratación gremial estamos hablando del acuerdo entre una persona y una empresa o el empleado…

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Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el tripa e inclina la espalda alrededor de al frente pausas activas ejercicios mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición primero y repite el movimiento 3 veces.

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Salud Mental: La carga constante de trabajo puede ser muy  negativa en la Lozanía mental. Por lo que los momentos breves de descanso pueden ayudar a estrechar el agotamiento y mejorar la Vigor emocional.

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Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una táctica para contrarrestar la ahogo gremial.

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Darte un descanso es recomendable, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado frente a la computadora. Lo antecedente ayuda a recuperar la energía y a renovar la capacidad de atención (Mentally Healthy Schools, s.f

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